Sonríe… no lo olvides


Madrid, 23 de marzo de 2020
Apreciado/a desconocido/a
Nosotros no nos conocemos pero el destino ha hecho que hoy, en estos momentos
estés leyendo estas líneas escritas por otra persona que piensa en ti y que
quiere llamar tu atención por unos minutos. Mi intención es ayudarte y darte
fuerza.
Me llamo José, tengo 56 años, soy psicólogo, vivo en Madrid y trabajo para una
organización que se llama Solidaridad Intergeneracional. Trabajamos con personas
mayores y colectivos desfavorecidos, entre otros uno de nuestros objetivos
es mejorar la calidad de esas personas en sus hogares y dar apoyo a las personas
que se dedican a cuidar de aquellos que lo necesitan. Hacemos cursos, talleres e
intervenciones directas, estamos unas horas al día, a la semana con un claro objetivo:
influir en su ánimo, mejorar su situación o provocarle una sonrisa…
La sonrisa es una de las armas que tiene nuestro cerebro para mejorar nuestro
estado de ánimo, es algo que está probado científicamente. En estos momentos
en los que estamos aislados y atravesando esta situación tan especial
tenemos que tratar de conectar con momentos alegres y gratificantes. Si, ya sé
que es difícil, se que tu estado no te ayuda pero es necesario que lo incorpores
como una rutina.
Sonríe leyendo un mensaje o un vídeo divertido del móvil, sonríe al personal que
te está cuidando, sonríe tu solo/a, es muy importante que lo hagas, todos los días
dedica unos minutos a sonreír, aunque te parezca artificial tiene el mismo beneficio.
Ayúdate y no dejes de sonreír, busca ese momento para hacerlo y recuerda
que te estás ayudando a mejorar tu estado físico y mental
Cada día que pase, piensa que estás más cerca de estar en tu casa, con los tuyos
y tus amigos. Recuerda ahora toca sonreír, un abrazo,
Jose

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